[...] nie kupiłbym 2 raz z powodu smaku i rewolucji żołądkowych. 3. BCAA Olimp - tabsy mogę polecić;) Mam 19 lat, 187cm, 78kg wagi, ćwiczę od 1.05.2011 czyli kretke zacząłem brać po ponad 3miechach. Cykl uważam za udany ( wymieniłbym jedynie Rag'a). Mam nadizeje ,że się przyda ten post;) pozdro. Zmieniony przez - smalec69 w dniu 2011-10-01 [...]
Witam, Od razu zaczne ze diety nie mam, jem co "jest" - nie mam duzo pieniedzy na dobre jedzenie niestety... ostatnio kupiłem gainera 1 vitalmax zeby cos przytyc.Prace mam wiekszosc czasu przy komputerze wiec duzo nie spalam przez 8h pracy, mianowicie chodzi mi o dawkowanie tego gainera bo mam z tym mały problem.Zaczne od tego ze chce brac go 3x [...]
[...] w posiłku przed spaniem to tak: 1.po śniadaniu łykam vigor, może jeść 2 ząbki czosnku w posiłku nocnym jako te ostatnie warzywo? 2.wystarczy sama dieta z vigorem?czy brać tabletki z glukozamina? które zawierają 1500mg siarczanu glukozaminy i 60mg wit c?? 3.tutaj ten czosnek ale czytałem ze jest ciężko strawny i na dłuższą metę się go nie [...]
siema mam pytanie chcem brac deca durabolin i co do tego ale pomijajac sterydy takie jak metanabol.Nie moge brac tabletek.Chodzi mi o sterydy takie ktore omijaja watrobe co proponujecie???
Witam, mialem dzis juz brac OLIMP CREATINE 1250 MG, ale znalazlem Classic creatine monohydrate 80mesh. Widzialem gdzies na forum opinie, ze niby trzeba brac vitalmax troche wiecej (chodzilo o mesh). Niestety nie mam pojecia co to jest to rozdrobneinie (w guglach nic nie znalazlem). Tzn czy kretyny 200 mesh, czy 80 mesh lepsze? Mam chudy portfel i [...]
Mam pytanie odnosnie magnesu mam zamiar brac ZMA apteczne a w domu znalazlem takie cos i nie wiem czy sie andaje "MAGNESIUM" firmy filofarm sklad 1 tabletka zawiera -substancje czynna: magnezu wodoroasparaginian (czterowodny) 600mg.(co odpowiada 40mg magnezu) -substancje pomocnicze: skrobia,sacharoza,karboksymetyoskrobia sodowa, magnezu sterynian, [...]
[...] tu bo nie chce,żeby mój pierwszy cykl był bezmyślny i niebezpieczny,dlatego licze na rady i poprawki od bardziej doświadczonych kolegów z forum.Mam takie pytanie:Mam zamiar brać winko w tabsach 3x10mg codziennie,ale zastanawiam się nad długością cyklu 4,6czy 8 tygodni?Myślałem o 8 tygodniach,ale sam niewiem.Druga i najważniejsza sprawa to [...]
wiekszosc osob mowi zeby brac testosteron enanthate co 5 dni..a czy mozna walic co tydzien? planuje brac cykla z deka i tym tesciem i chcem kuc sie raz na tydzien w jednej strzykawce, czy tak bedzie dobrze?
mam prosbe ponieważ mam te suple ale nie wiem jak to brać co przed treningiem, a co rano... jak by mógł ktoś mi pomóc i napisać jak z dniami treningowimi itd.Dieta jest ;].Tylko chce wiedzieć jak to brać... aha no i mam to na jeden cykl...
SIema mam sprawe jestem na cyklu od okolo 15 tyg wpierw szlo 250 mg testa enana w pon i 300 mg tri bulka czwartek. po 8 tyg przeszlem na 250mg enana i 100 mg deki pon i czwartek czyli 500 mg testa i 200 mg deki week. Ostatnio zauwazylem na lewym sutkiem guzka jak naciskam na klate i czasem ten sutek mnie boli a guzek jest u gory sutko bezposrednio [...]
[...] ok. 200g białka dziennie z naturalnych pokarmów. Byłem na tym cyklu dokładnie od 10 października do 16 listopada. Od 16 listopada przerwałem krete i tribulus i zacząłem brać BCAA Olimp. Planuję skończyć BCAA kolo 20 grudnia i z powrotem wrócić do kreatyny, jednak tym razem bez tribulusa. Przedstawiłem pokrótce moją historię, ponieważ [...]
czesc mam taki dylemat nie wiem jak brac z czym brac metke z BD (szukalem w wyszukiwarce i nic prawie nie ma o mecie z BD :( pomorzcie mi plis wynalazki jakie mam :) Meta 50 tabs po 10 g z BD :> Tauryna 100g clomid 50mg 12 tabs (pełna nazwa produktu CLOMIPHE CITRATE) nolva 30 tabs (pełna nazwa produktu TAMOXIFEN) chce zrobic cykl na 4 tygodnie [...]
Skończyłem cykl z creatine mega caps, hmb, taurine. Teraz chciałbym brac glutaminę. Co o tym myślicie? I co do tego można dołozyc i jak długo mozna brac i jaką byscie radzili glutaminę? Celem jest masa i siła.
Witam, Czy moglibyście mi doradzić co najlepiej brać do diety jeżeli ktoś ma problemy z przybieraniem na wadze? Teraz akurat zbliżają się wakacje a więc będę miał czas na pracę nad swoją masą która jest bardzo mała bo tylko 57kg na 177cm no i oczywiście będę ćwiczył dalej po wakacjach. Więc tutaj moje pytanie do diety dla osoby opornej lepiej brać [...]
[...] całego treningu na obydwie grupy mięśniowe (mam wtedy więcej siły by następne ćwiczenie wykonać z dużym ciężarem)? 5. Chyba ostatnie: dotyczy suplementacji. Czy warto brać jakieś odżywki po dwóch miesiącach ćwiczeń??? - nie wiem biało, aminokwasy, kreatyna - jeśli tak to w jaki sposób (co z czym a jeśli chodziłoby o proporcje ilościowe to [...]
Witam Wszystkich serdecznie. Sprobuje konkretnie i zwiezle. Mam 25 lat, 190cm, ok 85kg , ale niestety zapuscilem sie. Masa do wzrostu moze nie brzmi strasznie, ale powiem tak. 6 lat temu wazylem 65kg (jescze wtedy prowadzilem aktywny tryb zycia, trenowalem siatkowke). Te 20 kg co mi przybylo rozlozylo sie na gebie,brzuchu i moze troszke ogolnie na [...]
[...] ,Drugie śniadanie:serek wiejski, pieczywo tostowe z serem i szynką,banan ,Obiad:ryż,warzywa,kurczak,podwieczorek:sałatka z ważywami,jajka,kurczak,sałata na kolacje tosty z serem . Czy jeśli zacznę brać do tego Białko serwatkowe będę miał lepszy wzrost mięśni ? co zacząć brać ? jakie białko . Bardzo proszę o pomoc i wyrozumiałość z góry dzięki
Duzo ludzi zadaje tutaj pytanie: "co mam zjesc w szkole?" wariantow jest wiele ale niewszyscy chca i sa na tyle zdeterminowani by brac pojemniki z posilkami a narzekaja ze kanapek tez nie chca, wiec myslac nad tym jakby rozwiazac ten problem wymyslilem posilek ktory mozna "spozyc" w kazdym niemal miejscu i bez problemow ze strony otoczenia, ze [...]
Witam, prosze was o pomoc w rozpisaniu jakie suplementy i o jakiej porze brac aby dzialaly najskuteczniej. Troszke o mnie. Mam 29 lat 170cm 65kg. Cwicze okolo 3 lat z mniejszymi lub wiekszymi przerwami. Do tej pory mialem 3 cykle kreatynowe zawsze uzupelniane bialkiem. Teraz zakupilem Creatine Powder, Tribulus Terrestris, Carbo Pur, ZMA, Vitamin [...]
Witam serdecznie! Jakis czas temu pojawily sie na moich plecach dosc duze poziome pręgi - napoczątku myslalem ze jest to odbicie jak to czesto ma miejsce po spaniu itp. Jednak po tygodniu znowu to zauwazylem i wtedy doszlo do mnie ze moga byc to rozstepy - prawde mowiac bylem przekonany (i dalej jestem) ze sa to rozstepy od nadmiernego wzrostu, [...]
